রূপকথায় অনন্ত যৌবনা নারীর কথা তো আমরা পড়েছিই, কিন্তু বাস্তবে কি সম্ভব? বয়সটা যদি ২০ বছরে থমকে যেত তাহলে কতো ভালোই না হতো। তবে জাপানের মেয়েরা নাকি বয়স ধরে রাখতে জানেন। এতে তাদের ওজনও নিয়ন্ত্রণেই থাকে।
জাপানি মেয়েরা বয়স ধরে রাখতে যা করেন:
ব্যায়াম: শরীর ফিট রাখার জন্য জাপানি মেয়েরা সাইক্লিং বা ওয়াকিং ছাড়াও নিয়মিত ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করে থাকেন।
মিষ্টি বিমুখ: মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে সবসময়ই দূরত্ব বজায় রেখে চলেন জাপানি মেয়েরা। তাদের মেনু কার্ডে থাকে না কোনো ধরনের ডেজার্ট।
ভারী নাস্তা, হালকা রাতের খাবার: জাপানি মেয়েরা দিনের শুরুটা করেন ভারী নাস্তা দিয়ে। গ্রিন টি, স্যুপ থেকে শুরু করে ওমলেট, স্টিমড রাইস সবই থাকে এসময়কার মেনুতে। আর রাতের খাবার হয় একেবারেই হালকা।
0 Comments